Upala prostate najčešća je urološka bolest kod muškaraca starijih od 30 godina. Ali da se izbjegne, sasvim je moguće. Prevencija prostatitisa podrazumijeva skup mjera usmjerenih na sprečavanje i uklanjanje čimbenika rizika koji izazivaju razvoj upale prostate. Što se može učiniti kako bismo održali muško zdravlje, naučit ćemo dalje.
Tko treba izvršiti preventivne mjere
Razvoj upale prostate predisponiran je svakom čovjeku reproduktivne dobi. Vjerojatnost da se razboli povećava se nakon 50 godina, ali u prisutnosti čimbenika rizika, bolest se često dijagnosticira u 20–25 godina.
Šigavica prostate nalazi se u središnjoj regiji zdjelice ispod mjehura. Zbog ranjivog položaja, organ se oštro reagira na hladne i ozljede, postoji veliki rizik od infekcije od uretre i crijeva.
Rizik od razvoja žlijezde prostate povećava nepovoljne faktore:
- zarazne ili spolno prenosive bolesti genitourinarnog sustava;
- Sjedeći rad;
- nepravilni seksualni odnosi, apstinencija od seksualnih kontakata;
- sjedeći način života;
- hormonalna kršenja;
- hipotermija tijela;
- loše navike;
- smanjeni imunitet;
- nepravilna prehrana;
- Problemi s crijevima: zatvor, česta proljev, hemoroidi.
Muškarci u riziku trebali bi se pobrinuti za preventivne mjere kako bi spriječili razvoj upale prostate. Totalitet različitih čimbenika više puta povećava vjerojatnost bolesti.
Bolest u ranim fazama možda se ne manifestira, teče u latentnom obliku. Simptomi se počinju gnjaviti nakon 35–40 godina, kada se patološki proces prostate prešao u sljedeću fazu. Bolest značajno smanjuje kvalitetu života čovjeka, često dovodi do impotencije, neplodnosti. Vremenom će tekuća učinkovita prevencija prostatitisa pomoći u sprečavanju bolesti i njegovih komplikacija.
Primarna i sekundarna prevencija
Mjere za sprečavanje upale prostate su uvjetno podijeljene:
- za primarnu prevenciju čija je svrha spriječiti pojavu bolesti;
- Na sekundarnom - pomaže muškarcima koji su suočeni s upalom prostate, izbjegavaju relapse.
Nepažljiv stav prema zdravlju često postaje glavni uzrok bolesti. Primarna prevencija sprječava upalni proces u muškom organu zbog pogrešnog načina života i posebno je važan za muškarce koji su u riziku. Poduzete mjere pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi u zdjelici, spriječiti razvoj bolesti uslijed infekcija ili hipotermije.
Preventivno liječenje nakon dijagnosticirane upale prostate uključuje mjere za sprečavanje prijelaza bolesti u kronični oblik. Česte relapse karakterizira prostatitis.
Prema statistikama, u 50 % slučajeva ponovno se pojavljuje upala prostate. Kronični oblik bolesti teško je liječiti i teže je.
Čovjeku koji naiđe na ovu bolest potreban je unos lijekova, fizioterapijske sesije. Važno je izvesti postupke liječenja koje je liječnik propisao, promjene promjene i načina života.
Što učiniti kako bi se spriječio prostatitis
Prevencija prostatitisa za svakog čovjeka je individualna, jer su čimbenici koji izazivaju bolest različiti za sve. Izbor mjera koje sprečavaju pojavu upale prostate utječe na:
- Starost;
- istodobne kronične patologije tijela;
- oblik bolesti;
- Razlozi koji su doveli do razvoja bolesti (s sekundarnom prevencijom).
Popularni lijekovi za prostatitis pomoći će u izbjegavanju upale prostate. Poznavanje općih metoda prevencije značajno će povećati šanse svakog čovjeka da izbjegne razvoj patološkog procesa.
Vježbe
Prevencija bolesti prostate uključuje obavezno izvedbu fizičkih vježbi. Često se upala prostate pojavljuje zbog kršenja opskrbe krvlju zdjeličnim organima na pozadini niske aktivnosti. Krv i tajna u prostati stagniraju i, kao rezultat, upala započinje u njoj.
Najbolja prevencija stagniranog prostatitisa su vježbe fizioterapije za muškarce. Vježbe jačaju mišiće perineuma, uklanjaju stagnaciju vene i pomažu u povećanju potencijala.
Bilo koji oblik tjelesne aktivnosti bit će koristan za prevenciju stagniranih pojava. Svaki dan se preporučuje započeti s dnevnim punjenjem od deset minuta, provodeći kratke tople -up tijekom dana, redoviti trening u teretani (ali bez pretjeranog opterećenja i preopterećenja) je dobrodošao. Ne preporučuje se korištenje bicikala za vježbanje.
Da biste spriječili prostatitis, možete koristiti kompleks Kegelovih vježbi. U muškaraca koji su uključeni u ovaj program, ton mišića perineuma primjetno se povećava, Iron prima prirodnu masažu, što povećava odljev izlučivanja i pojačava cirkulaciju krvi.
Masaža prostate
Važna uloga u prevenciji kroničnog prostatitisa igra se masažom. Stimulacija prostate može se provesti u fiziološkom uredu ili kod kuće. U tu je svrhu prikladno koristiti posebnu urološku masažu. Preporučuje se stimulacija da se obavlja dnevno jednom dnevno u trajanju od 15 minuta u trajanju od dva tjedna.
Postupak ima pozitivan učinak na glavno muško tijelo:
- poboljšava tajni odljev od prostate;
- jača mišiće žlijezde i zdjeličnog dna;
- pojačava cirkulaciju krvi u genitalnom području;
- Ubrzava regeneraciju tkiva prostate.
Masažu prostate može propisati samo liječnički liječnik nakon ispitivanja pacijenta. S primarnom prevencijom rijetko je propisano. U kroničnom prostatitisu stimulacija masažom je zabranjena tijekom pogoršanja, s analnim pukotinama i hemoroidima.
Lijekovi
Upotreba specijaliziranih lijekova pomoći će izbjegavanju prostatitisa. Prema učinku izloženosti, oni su usko usmjereni, široki spektar ili složeni. Dostupno na temelju biljnih komponenti ili kemikalija.
Uzimanje lijekova neophodno je za prevenciju ponovne bolesti. Koriste se uglavnom u kroničnom tijeku bolesti za vašeg liječnika.
Narodni lijekovi
Kod kuće, sprječavanje upale prostate može uključivati metode tradicionalne medicine. Upotreba recepata na temelju prirodnih sastojaka sigurna je za zdravlje, ali učinkovito sprječava primarnu pojavu prostatitisa, a posebno se preporučuje za sprečavanje ponovnog pojavljivanja.
Narodni liječnici savjetuju muškarce da koriste sjemenke bundeve za održavanje zdravlja. Bogati su cinkom - elementom potreban za normalno funkcioniranje prostate. Sjemenke možete samo grickati (jedite ne manje od pregršt dnevno), ali možete pripremiti iscjeliteljski sastav:
- 500 g sjemenki bundeve prije čišćenja, suhog i nasjeckanja;
- Uzmi 200 g meda;
- Pažljivo pomiješajte komponente;
- stavite na hladno mjesto 5-7 dana (smjesa prema konzistenciji trebala bi nalikovati tijestu);
- Podijelite masu na dijelove veličine oraha;
- Jedite 2 med kuglice prije doručka i ručak za 15 minuta.
Umjesto sjemenki bundeve, pročišćene jezgre oraha koriste se u istim proporcijama. Tečaj prevencije je 15 dana. Ponovite 1 vrijeme u 3-4 mjeseca.
Što trebate jesti za prevenciju prostatitisa
Za prevenciju upale prostate, važno je pridržavati se određenih pravila o prehrani. Dijeta treba biti uravnotežena i sadržavati korisne tvari koje imaju pozitivan učinak na zdravlje muškaraca:
- cinkov;
- selen;
- Vitamini A, C, E;
- polinezasićene masne kiseline;
- Likopin.
Nije potrebno pridržavati se stroge prehrane, ali poželjno je isključiti pretjerano oštro, slano i prženo jelo iz prehrane. Dodavanje korisnih proizvoda u jelovnik pomoći će poboljšati stanje prostate, a dovoljna potrošnja vode pomaže u uklanjanju infekcija iz urogenitalnog trakta.
Proizvodi koje je potrebno jesti kako bi se spriječio prostatitis:
- Matice (brazilske matice koje sadrže rekordnu količinu cinka i selena posebno su korisni);
- plodovi mora;
- jetra;
- Bugarska paprika;
- Kupus brokule;
- granate;
- morska kolica;
- mrkva;
- rajčica.
Redovita upotreba navedenih proizvoda poboljšava hormonsku pozadinu čovjeka, postavlja rad reproduktivnog sustava. Posuđe od njih preporučuju se u terapijske svrhe za prostatitis.
Život
Prevencija bolesti prostate podrazumijeva obaveznu promjenu načina života. To se odnosi i na dobi i na mlade. Moderni dječaci sve više vole provoditi vrijeme slobodnog vremena za računalom ili s uređajem u rukama. Takav način života dovodi do stajanja pojava u perineumu i izaziva razvoj upale genitourinarnog sustava. Izuzetne seksualne veze i ekstremni sportovi također postaju uzroci prostatitisa.
Loše navike
Štetne navike nepovoljno utječu na stanje prostate. Alkohol u velikim dozama uzrokuje sužavanje žila, što komplicira cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima. Osim toga, pijenje alkohola narušava sintezu hormona odgovornih za normalno funkcioniranje žlijezde prostate.
Cirkulacija krvi je poremećena tijekom pušenja. Nikotin i kancerogene tvari iz duhanskog dima inhibiraju stimulaciju muških hormona u jajnicima, što negativno utječe na rad prostate. Muškarac za pušenje je oslabio imunitet, osjetljiviji je na infekcije.
Spol i masturbacija
Čovjekov orgazam potiče tkivo prostate. Redoviti seksualni život poboljšava protok krvi do prostate i neophodan je za prirodni odljev sjemenske tekućine. Prisilne veze i nezaštićeni kontakti doprinose razvoju bolesti ništa manje od apstinencije, jer povećavaju rizik od infekcije seksualnim infekcijama.
Ako nema mogućnosti za seks sa stalnim partnerom, preporučuje se masturbirati. Nakon 50 godina, liječnik određuje potrebu za muškarcem u masturbaciji.
Posjeta kupaonici i kupajući se u ledenoj rupi
Za prevenciju upale prostate, preporučuje se posjetiti saunu. Toplina u sobi za paru zagrijava tijelo, pojačava cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, ubrzava metaboličke procese. U slučaju kroničnog prostatitisa, o mogućnosti posjeta kupki treba razgovarati sa stručnjakom.
Kupanje u ledenoj vodi povezano je s velikim rizikom hlađenja i upale prostate. Muškarcima koji su već prošli prostatitis strogo je zabranjeno plivati u rupi.